Después de hacer ejercicio, la mente se siente muy clara al comprobarlo" Resulta que realmente hay investigación al respecto.
Según la investigación de Harvard (2020), hacer ejercicio durante 30 minutos puede aumentar el enfoque y la claridad de pensamiento hasta 2 horas después. El deporte también reduce la hormona del estrés (cortisol) y aumenta la dopamina — te hace más tranquilo durante un mercado volátil.
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Después de hacer ejercicio, la mente se siente muy clara al comprobarlo" Resulta que realmente hay investigación al respecto.
Según la investigación de Harvard (2020), hacer ejercicio durante 30 minutos puede aumentar el enfoque y la claridad de pensamiento hasta 2 horas después.
El deporte también reduce la hormona del estrés (cortisol) y aumenta la dopamina — te hace más tranquilo durante un mercado volátil.