2026-01-02 19:05:21

私の2026年やらないリスト：

1. 過度な働きすぎで不安と戦わない。自分の時間と注意力を守り、適度な休息とリラックスが仕事に対する最大の敬意。
2. 睡眠や運動を犠牲にして成果を出さない。出張中も十分な時間を確保して回復と運動を行う。毎日Whoopで睡眠、回復、運動を監視し、自分でコントロールできない場合はAIに任せる。
3. 短い動画や情報の流れを直接閲覧しない。情報の流れはgrokで選別し、動画はAtlasブラウザで閲覧と分析を行う。AIを使って中毒メカニズムの隔離も行う。
4. 日常的に加工食品を食べない。できるだけ食品の本来の姿を見るようにし、毎日ChatGPTを使って食事を記録し、カロリー管理や栄養に関するアドバイスを得ることを始める。

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