もしお金があれば、素敵な服を買い、良い車に乗ることをしてください。しかし、食事はできるだけシンプルにし、美味しいものは少しだけ味わえば十分です。食欲をコントロールし、栄養過多は寿命を縮めることにつながります。『節食は病を去り、少食は長寿を延ばす』という言葉もあります。本当の健康法は一つだけで、非常にシンプルな道です。覚えておいてください、あまり良いものを食べすぎず、満腹になりすぎないこと。現在、人々の物質的生活水準は絶えず向上していますが、多くの人はお金を使うのではなく、食事に投資しています。これは逆効果であり、良い食事だと思っていても、実は胃腸への負担が増えるだけです。本当に長寿の人々を見てみると、「補う」ことで百歳まで生きる人はほとんどいません。彼らの共通点は非常に素朴です：シンプルな食事、規則正しい時間、七八分の満腹感。淡泊さは貧しさではなく、長期的な自己規律の結果としての落ち着きです。食べることは最低コストの喜びであり、最も乱用されやすい喜びでもあります。本当に上質なものは、豊かに食べられる条件があっても、あえて節制して選ぶことです。楽しみを精神、体験、自由度に置き、胃の中に詰め込むのではなく、自分を長く大切にすることです。口を粗末に扱うことは、自分を犠牲にすることではなく、より長い自分を実現するためのものです。本当の養生は決して複雑ではなく、大道至簡です——あまり良いものを食べすぎず、満腹になりすぎないこと。