最近、なぜかメンタル的に苦しくてつらいです。

普段は自分の考えをコントロールできて、だいたいは幸せで、いろいろなことを楽しめます。
でも最近はただ行き詰まっているだけです。運動を楽しめていません。日中何かをしたいとも思えないし、楽しいことを見つける気力もありません。とにかく何もしないでいたいのです。日々のタスクは永遠に続くように感じて、私の脳はそれに関わりたくないと思っています。
そもそもなぜこれを投稿しているのかわかりません。たぶん、声に出して言ってみたら、この状態から抜け出せるかもしれない。
ときどき、脳って壁にぶつかって、そこから抜け出す方法なんてないように感じることがあります。たしかに抜け道はあるのに。わかりますよね？