私の健康アークは今日始まります


- 毎日森林で2万歩以上
- ジムとボクシングを週4〜5回
- ニコチン、マリファナ、アルコールはなし(最後のはわからないけど試してみる)
目標は健康になり、このルーティンを長期的に続けること
また、20kg減量したい
どれくらい続くか気になる
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