ТЕКУЩИЙ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК: 📝 Понедельник = Грудь + Пресс Вторник = Бицепс + Трицепс Среда = Ноги + Икры Четверг = Спина + Пресс Пятница = Бицепс + Трицепс Суббота = Отдых и восстановление Воскресенье = Отдых и восстановление Я не тренирую плечи, не тренировал их около года, может быть 3-4
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
ТЕКУЩИЙ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК: 📝 Понедельник = Грудь + Пресс Вторник = Бицепс + Трицепс Среда = Ноги + Икры Четверг = Спина + Пресс Пятница = Бицепс + Трицепс Суббота = Отдых и восстановление Воскресенье = Отдых и восстановление Я не тренирую плечи, не тренировал их около года, может быть 3-4