ПОТОЧНИЙ РАСПИСАННЯ ТРЕНУВАНЬ: 📝 Понеділок = Груди + Прес Вівторок = Біцепси + Трицепси Середа = Ноги + Ікри Четвер = Спина + Прес П’ятниця = Біцепси + Трицепси Субота = Відпочинок та відновлення Неділя = Відпочинок та відновлення Я не треную плечі, не тренував їх близько року, можливо 3-4

Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
0/400
Немає коментарів
  • Закріпити