在币圈摸爬滚打八年，从最初的爆仓、焦虑、通宵看盘，一路走到现在的稳定盈利——年化收益率70%以上，账户已经迈入八位数。这一段长长的路，最大的领悟就四个字：活下去第一。

今天想把这些年积累的实战经验整理出来，分享给还在市场里找方向的朋友们。这不是喊单，纯粹是一份基于生存第一原则、能真正用得上的交易手册。

**一、赚到钱，立刻落袋**

赚钱这事儿不难，难的是能不能真的把利润装进兜里。我养成的习惯特别简单：账户里每增加1000美元利润，我就提400美元到银行卡，剩下的继续滚动交易。账户里的是浮动收益，银行卡里的才是实实在在的真金白银。

很多人就栽在这儿——总想着再赚一点、再翻一倍，结果本金全赔进去了。这个坑太深，见过太多人跳进去，就再也爬不出来。

**二、指标说话，感觉边站**

如果你还靠感觉操作，那基本就是散户的标配。我主要用TradingView看三个指标：MACD、RSI和布林带。规则很硬——至少两个指标同时指向同一个方向才进场。短线用1小时图，趋势性操作就看4小时图。

比如做多ETH的时候，我的逻辑是这样的：连续两根1小时K线都站上布林中轨，同时MACD形成金叉，两个信号都齐活了，才考虑建仓。这样操作虽然有时候会错过一些机会，但基本能避免很多大坑。

**三、止损是活着的底线**

很多人对止损有误解，觉得设止损就是胆小。其实不是，止损是职业操盘手必须守住的底线。

具体操作是这样的：如果能盯着盘面，我会动态上移止损来保护已有的利润。但要是工作忙没时间看盘，我就设一个硬止损——比如-3%，这样再大的行情波动也伤害不了本金。被扫掉的止损虽然有点烦，但活着比赚钱更重要。

**四、周期性提利**

我的习惯是每周五雷打不动地提取账户盈利的30%。不管这一周是赚还是赔，先落下一部分来再说。坚持三个月之后，你会发现账户曲线变得更加稳健，心态也逐渐稳定下来。这个方法能很有效地打破那种反复爆仓、从头再来的恶性循环。

**五、风险底线，坚决不越**

杠杆倍数这块，我的原则是不超过10倍，新手尤其要控制在3到5倍以内。每天的操作次数也要限制——我最多操作三次，频繁操作就是情绪失控的表现。

那些高波动的低价值币种，比如某些梗币，本质就是割韭菜的工具，我一律远离。还要特别强调一点，绝对不能借钱炒币，这是原则问题。

最重要的一个心态转变是：把炒币当成一门职业来看待，而不是赌博。该看盘的时候认真看盘，该休息的时候好好休息。别通宵，别追涨杀跌，别被短期的快感迷住。你真正要的应该是长期稳定的收益，而不是某一次的暴利。

现在行情又开始波动，别再眼馋别人的收益、盲目跟风了。想要真正改变现状，关键是建立自己的交易系统，严格执行纪律，坚持生存优先的交易哲学。