最近这波行情把人搞得有点迷茫。比特币和以太坊在Q4双双跳水超过22%，加密市场总市值从3.3万亿腰斩到2.93万亿。原本期待的圣诞节反弹行情没来，反而是一场情绪的冷水浇头——从之前的疯狂FOMO直接切换到观望模式。

这时候往往有两种声音。一派说这就是熊市来了，该跑；另一派说熊市才是真正的布局时机。怎么判断呢？看链上数据还是挺能说明问题的。比特币每天从交易所净流出5000多枚，说明大户在悄悄囤积，没有恐慌砸盘的迹象。以太坊这边质押队列也反转了，机构在默默进场。这些信号多少有点安心。

再看技术面。BTC在87000美元附近构筑了对称三角形态，突破方向这次特别重要——它基本决定了2026年Q1后续的节奏。

说到底，市场永远不缺波动，稀缺的是在波澜中还能保持头脑清醒。