大家好，我是在币圈摸爬滚打了多年的交易者。这些年经历了几轮牛熊转换，账户从亏损到逐步稳定增长，靠的不是什么高深的技术分析，也不是追求一夜暴富的幻想。说白了，就是守住一套简单到不能再简单的纪律。

很多人都碰到过这种事：盯着五分钟图表心砰砰跳，半夜睡不着刷行情，结果追高杀低，到最后账户缩水一圈。我也干过这种蠢事，直到某天才想明白：在币圈，普通人最大的竞争力不在于能精准预测顶底，而在于能管住自己的手。真的。

**我只做一件事：盯日线**

我的规则很粗暴——每天只看一次日线图，其他时间能不盯盘就不盯。为什么？因为日线级别的趋势才是真实的趋势。五分钟、一小时的波动都是市场的噪音，容易把人搞得情绪崩溃。日线能帮我过滤掉这些垃圾信息，让我清楚地看到方向在哪。

我主要就看两个东西。首先是MACD指标——特别关注金叉和死叉，尤其是在0轴上方形成金叉时，这时候的趋势可靠性最高。听起来没什么神奇的，但就是这种直观的信号，让我少走了很多弯路。

**一条均线决定进退**

交易系统里我就用一条均线——日线MA30（30日移动平均线）。规则简到发笑：币价在MA30上方，可以考虑持有；一旦跌破，我立马撤。

这条线解决了我心里那个老问题：现在到底是牛还是熊？市场永远不会给你明确答案，但这条线给了我一个清晰的分界线——线上是多头，线下是空头。听着简单，但这种清晰的判断标准，救了我好几次。

坦白说，我不相信什么高级指标的组合拳。那些花里胡哨的东西，用得越多，心里反而越乱。我见过太多人，指标看了十几个，结果每个指标给出不同的信号，最后还是被市场扫地出门。

**纪律>天赋**

在币圈活这么久，我最深的体会就是：能活下来的不是预测能力强的人，而是执行纪律最严格的人。大部分人亏钱，不是因为方法不对，而是因为没有坚持。

比如我制定的规则，就是再赚钱的时候也不改，再亏的时候也不改。这听起来很枯燥，但这种枯燥恰恰是我能在八年里活得好好的原因。

总结一下就这么几点：控制看盘频率，用日线过滤噪音，MACD+MA30做决策，建立属于自己的规则体系，然后执行、执行、再执行。没有什么秘诀，就是最笨的方法打最稳的仗。