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行情就像一场旅行，起伏波澜再正常不过。金价站在历史高位，短期波动属于常规现象，但长期支撑逻辑并未改变。眼下市场正卡在央行策略分化和小非农数据这两个关键节点，想在震荡中找到机会，节奏感最关键。
最近「央行抛售黄金」的消息引起不少讨论，背后的核心逻辑其实是多国央行策略出现分化。俄罗斯为了填补财政缺口，首度公开抛售实物黄金；菲律宾则因黄金储备占比过高，萌生了高位套现的想法。但这不代表全球央行掉头了——整体购金趋势依然在线，只是增速有所放缓。这给短期市场带来了技术性的抛压，可长期的价值基础还摆在那儿。与此同时，中国央行连续14个月增持黄金的动作，某种程度上形成了对冲。
今晚那个小非农数据（ADP）有点看头。前值是-3.2万人，预期值4.5万人。如果数据打脸预期，市场就会推高降息预期，对金价构成利好；反过来要是数据超预期了，美元可能走强，金价短期就要承压。地缘政治局势的紧张态势也没消停，避险需求还在那儿发挥作用。
从盘面来看，亚盘时段现货黄金冲高回落，最高打到4500美元/盎司，随后缩水到4446美元/盎司附近。K线形态上，金价在高位来回踱步，4500美元这个关口成了短期天花板，而4400美元、4375美元一带有明显支撑。短期均线排列属于多头格局，但乖离率拉得太开，技术性回调是迟早的事，不过整体上行的大趋势没有转向。
今晚现货黄金大概率走出「先被压后反弹」的节奏。重点关注上方4480-4500美元这个阻力带，同时盯紧下方4400-4420美元的支撑范围。
实际操作上，可以在4400-4420美元这个区间里轻仓试多，止损设在4380美元，目标指向4460-4480美元。如果数据超预期导致金价快速跳水至4375美元附近，那就可以考虑加仓做多，止损拉到4350美元，目标看4450美元以上。话说回来，数据落地那一刻行情可能波动较大，仓位管理和止损执行必须严格。
（声明：以上仅为个人观点分享，不作为投资建议。具体操作还需根据自身风险承受能力和市场实时情况调整。）