情绪稳定和情绪压抑的区别,不在于有没有情绪,而在于情绪能否流动。压抑是把情绪和需求长期积压,表面平静,实则容易在某个时刻突然爆发,情绪大起大落;而稳定则是情绪能够被及时觉察、表达和消化,虽有波动但不极端。未被表达的情绪不会消失,只会换一种方式出现,所以,与其压住,不如让情绪自然流动。

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