لماذا لا تشعر بالسعادة دائما؟ لأن عقلك قد طور نوعا من "التفضيل السلبي" ، فإن الدماغ يشبه المسجل العاطفي المتطور ، والمظالم التي لم يتم القبض عليها على طريق النمو ، والندم الذي لا يمكنك طلبه ، والعار من الحرمان والتقليل من شأنه ، كلها محفورة في أعماق الذاكرة ، مثل شوكة مخبأة في ملابسك الداخلية ، والتي تؤلمك بشكل خافت عندما تتحرك ، وتلتقط انتباهك بقوة. آلية التفضيل السلبي للدماغ ستجعل 1٪ من الأحداث السلبية تغطي 99٪ من الخير ، يمكن للخطاب المحرج أن يلقي بظلاله على عشرة اتصالات سلسة ، النقد غير المقصود سيجعلك لا تنسى أكثر من مائة كلمة مدح ، هذا الفلتر النفسي يجعلك تعيد دائما تشغيل المقاطع المؤسفة ، وتجنب الإحراج والعار الذي قد تواجهه ، ولكن تطمس تلقائيا رائحة الزهور الحلوة ، ابتسامة الغرباء اللطيفة ، عندما تعرف السعادة بأنها غياب الألم بدلا من إدراك السعادة ، قلبك مثل مستودع قديم متسرب ، حتى لو سقطت الشمس ، سوف تتآكل أيضا بسبب الرائحة الكريهة. على مر السنين ، ربما تكون معتادا على النضال من أجل المضي قدما في توتر الدعم الذاتي ، وأعصابك دائما على أهبة الاستعداد ضد الإصابات المحتملة ، ولكن لا تنس أن ذاكرة الدماغ للتجارب الإيجابية تحتاج أيضا إلى ممارستها بشكل متعمد ، يمكنك محاولة إعادة تشكيل عقلك بردود فعل عاطفية ، وتسجيل ثلاث ملذات صغيرة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، وفنجان من الشاي بدرجة حرارة مناسبة فقط ، ومساحة غير متوقعة لوقوف السيارات ، ونظرة تقديرية يتم إلقاؤها عليك ، هذه المراسي الإيجابية التي تم التقاطها ستنسج دوائر جديدة في نقاط الاشتباك العصبي الخاصة بك ، الدماغ ليس حاوية يمكنها فقط تذكر الأذى ، عندما تأخذ زمام المبادرة لترك تلك النعم الصغيرة المهملة من أجل السعادة ، سوف تنمو لتصبح غابة من المأوى في ذاكرتك. #BTC突破107,000美元 #BTC未平仓合约量创新高 #SEC推迟SOL ETF审批