2025-11-13 10:39:10

بعد التمرين، كانت الأفكار واضحة جداً عندما تم التحقق "يبدو أنه بالفعل هناك أبحاث حول هذا الموضوع

وفقًا لأبحاث هارفارد (2020)، يمكن أن يؤدي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة إلى تحسين التركيز & صفاء الذهن لمدة تصل إلى ساعتين قادمتين.
الرياضة تخفض أيضًا هرمون الإجهاد (كورتيزول) وترفع الدوبامين - مما يجعلك أكثر هدوءًا عندما يكون السوق متقلبًا.

شاهد النسخة الأصلية

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.