عام 2026 قادم، وسأعد أيضا ملخصا لمراجعة 2025، التي لخصصتها في "دليل تحسين الحياة 2025 لموريس 50 مقالة"، والتي ليست حساء دجاج، بل استنتاجاتك الخاصة التي اصطدمت بها مرارا في مشاعرك وعلاقاتك وقيمك ونموك.

1. اللطف يجب أن يكون حادا. أريد حقا أن أعطي، لكن ليس صرافا آليا غير محدود. يجب أن يكون لللطف حافة حادة، وإلا فسوف يبرر الآخرين أن يخطئوا في أرباحك.

2. جوهر العلاقة هو تبادل القيمة، وليس الارتباط العاطفي. الأشخاص على مستوى عال يمنحونك الحكمة، ونفس المستوى يمنحك التعاون، والمستوى الأدنى يمنحك فقط استهلاكا عاطفيا. انظر إلى ما يمنحك إياه الطرف الآخر، وستعرف أين سقف العلاقة.

3. الاختيار أهم بمئة مرة من الجهد. الجهود لا قيمة لها عندما تسير في الاتجاه الخاطئ؛ الحب لا قيمة له أمام الواقع؛ القدرة لا قيمة لها في مواجهة الاتجاهات. اختر الشخص المناسب، الشيء المناسب، والمسار المناسب، ثم تحدث عن بذل كل ما في وسعك.

4. المشاعر هي أغلى المواد الاستهلاكية. الوقت مكلف، والمشاعر أغلى حتى. اترك مشاعرك لمن يجعلك سعيدا ويتركك تتنفس بحرية؛ أي شخص يستهلك يرتكب جريمة ضد نفسه إذا نظر مرة أخرى.

5. الناس قريبون منك بسبب القيمة، ويبتعدون عنك لأنهم لم يعودوا مهمين. لا تبالغ في تقدير مكانتك في قلوب الآخرين، ولا تستهين بالجانب الأناني من الطبيعة البشرية. إذا فهمت هذا، فلن تطلب ذلك بشكل مفرط بعد الآن، وسيكون من الأسهل المصالحة مع نفسك.

6. قائمة الرقي بعد سن الخامسة والثلاثين: الجيران لا يكونون صداقات، والأقارب لا يساعدون الفقراء في حالات الطوارئ. التعاون أولا يتفاوض على المال ويساعد في ترك مساحة للمساعدة. ارفض بحسم، ولا تعد بسهولة. لا ترسل مشاعرك إلى عائلتك، لأن المودة ستصبح عبئا بعد فترة طويلة. أحيانا لا تحتاج الحقيقة إلى كل شيء، والوجه لا يكون حقيقيا مثل ليزي.

7. الإحساس بالحدود هو أعلى مستوى من الأدب. اختر هؤلاء: الأشخاص الذين يسمحون لك بأن تكون نفسك، يجعلك تشعر بالراحة، الذين لا يحتاجون إلى التظاهر، الذين يريدونك للنجاح ولا يحاولون السيطرة عليك. كل شيء آخر: معك أو بدونك، أنا أنا.

8. النمو يعتمد على التأمل، وليس على التجربة البسيطة. التجربة بدون انعكاس هي مجرد تجربة عابرة. لكي تأكل خندقا، يجب أن تنمو حكمة؛ وإلا، ستواجه خسارة أكبر في المرة القادمة.

9. اترك صدقك للشخص الذي تعتز به حقا. الإخلاص مكلف جدا، لا تضيعه على أشخاص غير مستحقين. إذا أعطاك الطرف الآخر المسافة، ستعيد له نسبة؛ أعطيك العزيز، وستعيده قيمته.

10. فقط بقبول الديمومة يمكن أن تكون هناك حرية. الحياة تجربة: الذهاب إلى المدرسة، العمل، الزواج، المرض، الفقدان، الموت، كلها مناظر طبيعية. فقط من خلال السماح بالندم، والإحباطات، وعدم أن نكون محبوبين يمكننا أن نعيش براحة حقيقية.

11. كلما استطاع الأشخاص التعبير عن ألمهم أكثر، أصبح من الأسهل التعامل معهم بلطف. الكثير من الناس لا يريدون مساعدتك، فهم لا يفهمون مدى الألم الذي تتألمك على الإطلاق. تعلم وصف الجرح بوضوح أكثر أحيانا يكون أكثر فعالية من البكاء البائس.

12. لا تستخدم الحد الأدنى لاختبار الطبيعة البشرية. الكثير من الناس ليس لديهم خط نهائي، بل أن أرباحك ليست منخفضة في منطقة راحتهم. عندما تنزل إلى هذا الوضع، يشعرون "إذا أنت هكذا أيضا".

13. الأشخاص الأقوياء حقا لا يستخدمون الضعف كعملة اجتماعية. الضعف هو أن يراها الآخرون، والقوة لنفسك. إذا بعت بشكل سيء عندما تلتقي بشخص ما، غالبا ما ينتهي بك الأمر بخداع نفسك.

14. كلما افتقدت شيئا أكثر، أصبح من الأسهل أن تختطف من قبل شيء ما. غير واثق→ مقيدة بكلمات لطيفة؛ عدم الاعتراف→ الارتباط ب PUA؛ نقص المال→ مقيدا بطلاء الكعك. عوض عن أكثر قطعة مفقودة بنفسك، وسيكون هناك حبل أقل ليخطفك.

15. أغلى شيء في العلاقة ليس أن تعطي، بل أن تستعيد. لقد منحت الإخلاص والوقت والمشاعر، وفي النهاية كان عليك أن تبذل ضعف الجهد لاستعادتها. لذا لا تفرغ كل شيء من المصدر.

16. الصمت أحيانا يكون أغلى عقوبة. بدون تفسير، لا تعافي، لا تساؤل، ومنع مباشر/معاملة باردة، هو إلقاء الطرف الآخر في دائرة لا نهائية من "ماذا فعلت خطأ"، وهي أكثر قسوة من التوبيخ.

17. لا تأخذ "أن تكون مطلوبا" على أنه "أن تكون محبوبا". الكثير من الناس يحتاجونك لمساعدتهم في ملء شواغرهم، بدلا من أن تعتز بك كشخص حقا.

18. معظم ثقة البالغين تأتي من "القدرة على الذهاب في أي وقت". يمكن الاستقالة من العمل، ويمكن كسر العلاقات، ويمكن تغيير المدن. كلما عرفت أن لديك مخرجا، كلما تجرأت على عيش حياة جميلة في الحاضر.

19. "من أجل مصلحتك" في أفواه الكثيرين هي في الواقع من أجل مصلحته الشخصية. الرغبة في السيطرة، والاختطاف الأخلاقي، والتفوق الأخلاقي...... إذا جمعت الأمر، يصبح الأمر "إذا لم تستمع، فأنت غير أب/لا تعرف ما هو جيد أو سيء". تعلم كيف تميز: هل كان ذلك من أجل مصلحة حياتك أو من أجل وجهه الجيد أو إحساسه بالسيطرة.

20. الاستقرار العاطفي هو أعلى مستوى من الانجذاب الجنسي. نادرا من الشكل والمظهر والمال. الشخص الذي يستطيع أن يبقى هادئا في العاصفة هو ملاذ آمن كبير لمن حوله.

21. لا تتسرع لإثبات صحة نفسك، أحيانا الاعتراف بالأخطاء هو أكبر رد على الهجوم. الاعتراف بأن "عقلي كان غارقا في ذلك الوقت" غالبا ما يكون أفضل من العناد، ومن الأفضل أن تسكت الشخص الآخر وتسمح لنفسك بالانسحاب بكرامة.

22. إذا سمحت للآخرين بأن يكونوا عفويين معك، فسيكونون أكثر عفوية معك. الحدود لا يتبعها الطرف الآخر تلقائيا أبدا، بل تعلمها أنت من خلال الموقف والتصرفات مرارا وتكرارا.

23. أقسى الحقيقة: معظم العلاقات لا تحتمل تسوية الحسابات. بمجرد أن تبدأ في الاهتمام بمن يدفع كم ومن يحب من أكثر، فالأمر ليس بعيدا عن الانتهاء.

24. لا تعامل المشاعر المؤقتة كأحكام دائمة. عندما يكون الوقت متأخرا من الليل، لا تتخذ قرارات كبيرة - احذف الأصدقاء، انفصل، استقل، أرسل ...... الرسائل. إذا بقيت مستيقظا لفترة، سيندم معظمكم على ذلك.

25. النضج الحقيقي هو تحويل "لماذا أنا موجود" إلى "بما أنني موجود". الأولى هي عقلية الضحية، والثانية هي عقلية المتحكم. فقط من خلال قبول الواقع يمكننا أن نمتلك الطاقة الزائدة لتغييره.

26. كلما قل خوفك من أن الآخرين قد لا يحبونك، أصبح من الأسهل أن تحبك. أكثر ما يزعجني في الشخصية الجذابة هو أن "يجب أن يحبني الجميع". تخلي عن هذا الهوس، لكن عش حياة هادئة ومتقدمة.

27. لا تأخذ إغراءات الآخرين كاحتياجات حقيقية. "إذا كنت تهتم حقا، سأفعل ......" هي في الأساس لعبة قوة، وليست حبا. رد مباشر: أنا لا ألعب هذه المجموعة.

28. في النصف الثاني من الحياة، أهم عنصر هو "العلاقات القابلة للسيطرة". ليس أن كلما زاد العدد أفضل، بل كلما كان أكثر قابلية للتحكم، كان أفضل. القدرة على التقدم والتراجع في أي وقت، وعدم اختطاف المشاعر، واحترام بعضنا البعض، وإضافة قيمة لبعضنا البعض - هذا يستحق التمسك به لفترة طويلة.

29. الكثير من الناس لم يصبحوا سيئين، لكنك أخيرا رأيت أنه هكذا. نهاية خيبة الأمل غالبا ليست الكراهية، بل إدراك مفاجئ: اتضح أنها لم تكن مبالغ فيها منذ البداية، بل كانت مستقصلة.

30. اسمح لنفسك بأن تحب وتكون قاسيا، ناعما وقسا، بريئا وراقيا. لا مزيد من الأبيض والأسود، لا مزيد من الكمال. كونك شخصا عاديا لديه بعض الحواف لكن لا يؤذي الناس هو أمر مذهل بالفعل.

31. ما يسمى ب "تغيير أنفسهم" لدى الكثير من الناس هو في الواقع طريقة مختلفة للاستمرار في خداع أنفسهم. التغيير الحقيقي هو تغيير في السلوك والاختيارات، وليس الكثير من الكلمات مثل "أنا أعمل بجد".

32. لا تأخذ "فهمك" كمرور أبدي. الأشخاص الذين يفهمونك اليوم قد يعرفون فقط كيف يستخدمون الجزء الذي تفهمونه غدا.

33. لإنهاء العلاقة حقا، ليست مشكلة كبيرة، لكنك فجأة لا تهتم بالشرح. القلب مات، وحتى الرغبة في القتال من أجل التنفس اختفت.

34. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعلنون "أنا بوذا"، أصبح من الأسهل كسر دفاعاتهم في الأمور الصغيرة. الشخص البوذي الحقيقي لن يخبرك بعدد البوذا الذي يملكه.

35. الجوهر الاجتماعي للبالغين هو "استخدام بعضهم البعض + أن يكونوا صادقين أحيانا". لا فائدة من هذه العلاقة على الإطلاق، تكاد تكون معدومة؛ إنها علاقة فائدة فقط، ولا تدوم طويلا.

36. كلما عاملت الآخرين كأنهم قشات منقذة للحياة، أصبح من الأسهل أن يتم قص العشب. إنقاذ نفسك هو الحل الوحيد طويل الأمد.

37. أصعب شيء هو ألا ترفض الآخرين، بل أن ترفض نفسك السابقة. "كنت أحبه كثيرا/كنت أؤمن به كثيرا، كيف يمكنني أن أنسى ذلك هكذا؟". ——إذا نسيت الأمر، فهو ترقية.

38. أغلى وسيلة للتعبير عن المشاعر ليست التنفيس، بل الكبح ثم الانتقام. بعد أن تتردد لفترة طويلة، غالبا لا ينتقم الطرف الآخر، بل هو نفسه الذي يكون أسوأ.

39. الكثير من الناس يعانون بعد الانفصال، ليس لأنهم فقدوا بعضهم البعض، بل لأنهم فقدوا "وهم الحب". ما هو محزن حقا هو أن "مثل هذا الشخص سأعامل بهذه الطريقة".

40. لا تستخدم لطفك لاختبار الحد الأدنى للآخرين. ستخسر بشدة وستشكك في البشرية كلها.

41. الأشخاص الأقوياء حقا لا يسرعون أبدا لإثبات أنني "جيد بالفعل". لأنهم يعرفون: أن الوقت والنتائج سيتحدثان نيابة عنهم.

42. أكثر ثلاث كلمات سامة في العلاقة: سأتحدث عنها لاحقا. إنه يعادل تأجيل جميع المسؤوليات والتوقعات إلى أجل غير مسمى، وأخيرا التحول إلى بركة ماء.

43. كم من الوقت تسمح لنفسك بأن تكون حزينا يحدد إلى أي مدى يمكنك أن تذهب. الإيمو غير المحدد هو عقاب الذات، والإيمو المحدود هو الشفاء الذاتي.

44. كلما زاد "التفكير فيكم" من الناس، أصبح من الأسهل كتابة حياتك في نصه. الرغبة اللطيفة في السيطرة هي الأصعب في المنع.

45. أفضل انتقام هو ألا تجعله يندم أبدا، بل أن تجعله لا يؤثر عليك مرة أخرى. الاختفاء التام هو أعلى إحساس بالوجود.

46. في هذه الحياة، ما يجب أن يستثمر فيه الناس أكثر ليس الأسهم، بل عتبة عاطفية خاصة بهم. كلما كان المزاج أكثر استقرارا، زادت دقة الحكم، وكانت قرارات اتخاذ القرار أكثر قسوة، وزادت قيمة الحياة.

47. لا تتوقع من الآخرين أن يتذكروا طيبتك، فهم سيتذكرون فقط آخر مرة رفضتهم فيها. لذا عندما يحين وقت الرفض، لا تكن رقيق القلب.

48. أكبر علامة على النضج: تجرؤ أخيرا على قول لا ل "الأشخاص الطيبين". لأنك تعلم أن "الأشخاص الطيبين" يمكن أن يكونوا أيضا مجرد مستهلكين أفضل تغليفا.

49. غالبا ما لا يكون الأمر أنك لست جيدا بما فيه الكفاية، بل أن الشخص المناسب لك لم يظهر بعد. لكن ما هو أكثر قسوة هو أن الشخص المناسب يحضر، لكنك لست جيدا بما يكفي لتكون جديرا بمنصب مساعد تدريس.

50. الأخير، في 2026، كن ذكيا وناعما، صاحيا ومقامرا، وحيدا ودافئا. على أي حال، الحياة هكذا، ومن الصعب جدا ألا تحاول أن تعيش أكثر كما تشاء.