القيام بما يلي من النقاط العشرين، سيكون من الصعب عدم النجاح 1️⃣ أصلح جسدك أولاً، وليس إرادتك نظم النوم، والتغذية، والتمارين الأساسية، ستختفي العديد من المشاكل تلقائيًا. 2️⃣ اضبط حياتك على وضع منخفض الضوضاء قلل من السكر، والشراء الاندفاعي، والتحفيزات غير المجدية، ستتركز طاقتك بشكل طبيعي. 3️⃣ ركز يوميًا على عدد قليل من المهام الرئيسية عندما تتعدد المهام، يتشتت الإنسان؛ وعندما تقل الأهداف، تزداد القدرة على التنفيذ. 4️⃣ اجعل الفعل أسرع من المشاعر