عند الانتهاء من القراءة، لن تشعر بالقلق بعد الآن. لا تفرض على نفسك أن تصل إلى حد الاكتئاب، ولا تغضب نفسك حتى تصاب بمرض. أنت على قيد الحياة، وليس هناك الكثير من الأشخاص يهتمون بك، وبعد وفاتك، لن يتذكرك الكثيرون. ما يمكن أن يضر بك، لم يكن أبدًا قسوة الآخرين، بل هو توقعاتك المليئة بالأوهام. وأفضل طريقة لحماية نفسك هي ألا تقدر أبدًا قيمة نفسك في قلوب الآخرين. لا تتوقع، لا تتمنى، لا تعتمد على شيء، حتى لا تشعر بخيبة أمل.