هل تعتقد أن هذا الشخص في الصورة عمره كم؟ 70 سنة، رجل من 56 سنة!

أكبر سر له في الحفاظ على الصحة ومقاومة الشيخوخة هو وضعية القرفصاء، حتى أثناء ركوب الطائرات لمسافات طويلة، وأثناء تناول الطعام، يقف في وضعية القرفصاء في مكانه.
وفقًا لمجلة Nature وغيرها، فإن وضعية القرفصاء لمقاومة المقاومة = تنشيط أكبر غدد داخل الجسم، وإطلاق مستمر لـ irisin وأكثر من 600 نوع من عوامل العضلات
تؤثر على استقلاب الدهون، وكثافة العظام، وحماية الأعصاب في الدماغ، وإزالة خلايا الشيخوخة المناعية، وصيانة التيلوميرات.