Quelle est la meilleure méthode pour prendre soin de sa santé ?

1. Renforcer le foie, en marchant davantage, quelques kilomètres par jour, d'abord lentement puis rapidement.

2. Renforcer les reins, en se mettant sur la pointe des pieds, les deux pieds joints, en se soulevant lentement sur la pointe, 30 fois à la fois, 5 fois par jour.

3. Renforcer les poumons, en respirant profondément, chaque jour dans un endroit à l'air frais, en inspirant profondément, en expirant lentement.

4. Renforcer la rate, en tournant la taille de gauche à droite, en bougeant le corps.

5. Renforcer l'estomac, en massant le ventre, en alternant entre le sens des aiguilles d'une montre et le sens inverse, quelques minutes à chaque fois.

6. Renforcer les intestins, en poussant le ventre, en utilisant la paume de la main pour pousser du centre de la poitrine vers le bas du ventre, aidant à la digestion. Tapoter aussi la zone du Dai Mai.

7. Renforcer la vésicule biliaire, en tapotant la jambe, le long de l'extérieur de la cuisse, doucement de haut en bas.

8. Renforcer le cerveau, en peignant les cheveux, avec un peigne ou les doigts, du front à l'arrière de la tête.

9. Renforcer l'immunité, en s'exposant au soleil, en choisissant le bon moment pour permettre au corps de profiter pleinement des bienfaits du soleil.

10. Renforcer le cœur, chaque jour de ( à 23h jusqu'à 1h du matin le lendemain, c'est une période clé pour nourrir le sang du foie et restaurer le corps, donc évitez de veiller tard.