L'alarme de votre téléphone sonne à nouveau à minuit.

Le BTC a bougé de deux points. Vous instinctivement vous tournez vers votre téléphone sur la table de nuit, et au moment où l'écran s'allume, la somnolence disparaît instantanément — en réalité, c'est juste une nouvelle oscillation du marché dans cette petite fourchette, mais vous êtes déjà complètement réveillé, impossible de refermer l'œil.

Combien de fois avez-vous vécu cela lors de nuits comme celle-ci ?

**La question clé est ici : le marché des cryptomonnaies ne ferme jamais.** Du lundi au dimanche, à 3 heures du matin, la séance d'ouverture est toujours là, et les échanges continuent pendant les jours fériés. Cela semble incroyablement libre, mais en réalité, c'est un trou noir pour l'énergie. Combien de personnes comme des machines à l'heure, rafraîchissant frénétiquement F5, craignant de manquer une opportunité de « s'enrichir du jour au lendemain » ? Mais la réalité est ironique : la plupart rencontrent des « liquidations nocturnes ».

Un exemple typique : un trader se fixe un réveil toutes les deux heures — y compris en pleine nuit. Après un mois, son salaire n'a pas augmenté, ses cheveux tombent par poignées, et son compte se réduit. Ce n'est pas une blague, c'est une situation trop courante dans le cercle.

**Pourquoi sommes-nous devenus des esclaves de la surveillance du marché ?** L'économie comportementale donne une explication : l'aversion à la perte. En résumé, la peur de perdre de l'argent est bien plus forte que la joie de gagner. Cela se manifeste clairement dans le trading — dès qu'on gagne un peu, on veut tout de suite tout fermer, de peur de tout reperdre ; quand on perd, on insiste à tenir, rêvant de revenir à l'équilibre.

Ce mental est amplifié à l'extrême dans un environnement de trading 24/7. La bourse traditionnelle a au moins ses heures de clôture, permettant aux investisseurs de respirer. La crypto, ce n'est pas pareil, c'est sans arrêt, et la plupart des gens n'ont pas l'énergie pour se battre sans relâche.

**Ce qui peut faire « péter un câble », c'est cette volatilité constante.** Les prix fluctuent dans tous les sens, on voit des opportunités partout, mais ce n'est qu'une illusion. La situation la plus courante dans ce genre de marché : ceux qui prennent des positions longues se font écraser, ceux qui shortent se font avaler par la reprise, et tout le monde perd. Changer de position en permanence, couper ses pertes fréquemment, regretter sans cesse.

Au final, on se rend compte qu'on ne fait pas vraiment du trading, mais qu'on subit la psychologie du marché.

Pour être franc — si vous êtes actuellement accro à la surveillance du marché, vous êtes déjà très loin du « trading rationnel ». Les vrais maîtres du trading ne laissent jamais le marché les manipuler. Ils ont une stratégie claire, des règles strictes de stop-loss, et ne sautent pas du lit à cause d'une fluctuation de prix nocturne.

Et que dire de la majorité des investisseurs particuliers ? Ils se laissent entraîner par chaque vaguelette du marché.

**La racine du problème, c'est que nous sous-estimons le coût psychologique d'un marché 24/7.** La possibilité infinie de trader engendre une anxiété sans fin. La FOMO (peur de manquer quelque chose) est amplifiée à l'échelle industrielle dans le marché crypto. Vous pourriez dormir tranquillement, mais une alerte de prix vous fait vous lever en pleine nuit. Vous aviez prévu de ne regarder que 15 minutes, mais deux heures plus tard, vous êtes encore en train de rafraîchir l'écran.

Votre temps, votre sommeil, votre énergie — ce sont là les vrais coûts.

Si vous devez trader, il faut apprendre à gérer cela. Toutes les fluctuations ne valent pas la peine d’y réagir, toutes les opportunités ne méritent pas d’être saisies. Établissez un plan de trading clair, respectez-le strictement, reposez-vous quand il le faut. Votre adversaire, c’est le marché, pas votre sommeil.

Ne soyez plus l’esclave de la surveillance du marché.