Pas seulement dans le monde des crypto-monnaies, mais dans tous les secteurs. Je pense qu'une personne qui veut gagner et préserver sa richesse doit apprendre à maîtriser ses émotions. Voici quelques méthodes que j'ai trouvées parmi les meilleures 👇

1. Séparation des sujets
Ce qui te concerne, ne me concerne pas. Définis une frontière mentale, refuse de payer pour les émotions des autres
2. Détachement émotionnel
Sépare les émotions des faits. Avant de traiter une situation, isole d'abord l'émotion qui brûle en toi
3. La règle des six secondes d'or
Donne un peu de temps à la raison. Compte silencieusement jusqu'à six avant de céder à l'impulsion, cela suffit à couper l'envie de l'amygdale
4. Reconstruction cognitive
Ce n'est pas la situation qui est mauvaise, c'est ta perception qui l'est. Changer ton interprétation des événements peut changer la direction de tes émotions
5. Isolement physique
On ne peut pas provoquer, on peut éviter. Lorsqu'une émotion menace de déborder, quitte immédiatement le lieu du conflit
6. Acceptation de l'incontrôlable
Soumets-toi à la randomisation de l'univers. Tu ne peux contrôler que tes actions, ne rêve pas de contrôler le monde extérieur
7. Loi de conservation de l'énergie
Les fluctuations émotionnelles consomment énormément d'énergie. Ne pas se mettre en colère n'est pas par éducation, mais pour préserver ton énergie pour gagner de l'argent
8. Perspective tierce
Regarde-toi comme si ton âme sortait de ton corps. Considère-toi comme un spectateur, examine cette farce qu'est la scène actuelle
9. Méthode de dépense d'énergie par le sport
Laisse l'endorphine battre le cortisol. Nage, fais du sport ou cours, la fatigue physique nettoie le mental des déchets
10. Pensée à long terme
Regarde aujourd'hui avec un regard de cinq ans. En allongeant la perspective, ce qui te tracasse maintenant ne vaut même pas une poussière
fuir, éviter, rester indifférent, regarder de loin, égoïste, mort dans l'âme, ne pas mourir, rester pauvre