Если вы хотите изменить свою жизнь в следующем году, начинайте медленно и старайтесь не перегружать себя.
Например, если вы хотите читать одну книгу в неделю, начните с 15 минут чтения. Затем 20 минут, 30 минут... Каждый день, в течение следующих 365 дней, вы будете бороться с желанием взять телефон в руки, отвлечься.
Если вы преодолеете себя, молодец. Вы на правильном пути.
Самая великая победа — победить самого себя.
Постепенно вы увидите, как ваше внимание возвращается к вам, и к концу года вы проживете свою лучшую жизнь.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Если вы хотите изменить свою жизнь в следующем году, начинайте медленно и старайтесь не перегружать себя.
Например, если вы хотите читать одну книгу в неделю, начните с 15 минут чтения. Затем 20 минут, 30 минут... Каждый день, в течение следующих 365 дней, вы будете бороться с желанием взять телефон в руки, отвлечься.
Если вы преодолеете себя, молодец. Вы на правильном пути.
Самая великая победа — победить самого себя.
Постепенно вы увидите, как ваше внимание возвращается к вам, и к концу года вы проживете свою лучшую жизнь.