MarkSu

vip
Возраст 0.9 год
Максимальный уровень 0
Пока нет содержимого
2026 вместе заниматься спортом🏋️‍♀️
День 1873 — отметка в дневнике —
Стань своим собственным кумиром —
1、 Прыжки через скакалку 0 раз, плавание 30 минут
2、 Отжимания 0 раз, настольный теннис 45 минут
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
День 1872 — отметка в дневнике —
Будь своим собственным кумиром —
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Доброе утро.
Сегодня снова прекрасный день!
Посмотреть Оригинал
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
На этот раз переговоры между США и Иран снова провалились
Брат Куань снова выиграл и обрадовался
Посмотреть Оригинал
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
1871-й день отметки ——
Стань своим собственным кумиром ——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000-го дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Порция жареного риса с яйцом и свиными отбивными в аэропорту Чанги так вкусна
Можно съесть две порции за один раз (7.9SG/порция)
OM G^_^
Посмотреть Оригинал
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Я больше не поеду в Гонконг, пойду посмотрю Льва Рыба!
Посмотреть Оригинал
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе заниматься спортом🏋️‍♀️
День 1870 — отметка в дневнике —
Будь своим собственным кумиром —
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Если ты чувствуешь, что там что-то вызывает у тебя страх, просто смело подойди и посмотри, и ты перестанешь бояться.
Каким бы страхом ни было, самый простой способ — пойти и посмотреть. Ты увидишь, что всё не так уж страшно.
Как сказала papi酱: стоит встать, и ты поймёшь, что вода на самом деле очень мелкая.
Посмотреть Оригинал
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе заниматься спортом🏋️‍♀️
День 1869 — отметка в дневнике —
Будь своим собственным кумиром —
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Человеку обязательно нужно научиться избавляться от иллюзий.
Избавляться от иллюзий — значит видеть суть:
насколько бы высоко ты ни стоял, это не имеет для меня значения; если твой годовой доход миллион, я всё равно не трачу.
Раньше я думал, что всё, что говорят сильные мира сего, — это истина, и даже в обиде не смел возразить, считая, что у меня нет на это права.
Позже я понял:
если ценность другого человека для меня не важна, то даже самый сильный ничего не значит;
если я ничего не требую, мы равны.
Мне не нужно быть успешнее тебя, чтобы иметь право говорить, что ты ошибаешься.
Посмотреть Оригинал
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Мастера не любят тратить время на пустословие.
Открывая сердце, разум рассеян, а дух в огненной печи охлаждается, потому что споры ни к чему не приводят.
Те, кто любит болтать без умолку, скорее всего, испытывают трудности в жизни.
Люди, добившиеся больших успехов, не боятся идти один на один, потому что им не нужны толпы поклонников и ложная лестность, у них есть свои цели, они знают, кто они и на каком уровне находятся, и где нужно расти.
Высокоразвитый человек, каким бы вежливым и учтивым он ни казался снаружи, внутри обязательно обладает решительностью и стойкостью.
А кто из тех,
Посмотреть Оригинал
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
День 1868 ——
Стань своим собственным кумиром ——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Хорошо выспаться, не выспаться — не бегайте, даже не занимайтесь спортом.
Если после недостатка отдыха заниматься спортом, это всё равно что вынужденная работа — не питание для тела, а его истощение.
Всегда помните о цели и средствах.
Бег или спорт — это всего лишь средства. Цель — обеспечить нашему телу достаточную энергию.
Если физические условия не позволяют, не используйте этот способ. Можно не заниматься спортом, можно просто выживать.
Нет необходимости отмечать это в карточке.
Посмотреть Оригинал
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
День регистрации: 1867——
Стань своим собственным кумиром——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
День 1866 ——
Стань своим собственным кумиром ——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 План записан до 2000-го дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе занимаемся спортом🏋️‍♀️
День 1865 ——
Стань своим собственным кумиром ——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до 2000 дня
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе тренируемся🏋️‍♀️
День 1864 ——
Будь своим собственным кумиром ——
1、 Прыжки со скакалкой 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 План записан до дня 2000
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
2026 вместе тренируемся🏋️‍♀️
День 1863 —
Стань для себя своим кумиром —
1、 Скакалка 2000 раз
2、 Отжимания 100 раз
3、 Запись плана до дня 2000
Посмотреть Оригинал
post-image
post-image
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
Если кто-то внезапно исчезает из вашей жизни, не спрашивайте причины.
Правила мира — человек уходит, чай остывает, договоренности распадаются, нельзя спрашивать.
Если спрашиваешь — значит, ты не понимаешь правил.
Зрелость — это понимание того, что некоторые вещи предопределены быть невозможными, спокойно принимать это, в мире нет сожалений, есть только надежды, которые были ошибочно положены не на те места.
Посмотреть Оригинал
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
  • Закрепить