Một cuốn sách mà sau khi đọc xong, tôi không thể chờ đợi để thực hành 📚

Việc khó trên đời nhất định phải bắt đầu từ điều dễ, việc lớn trên đời nhất định phải bắt đầu từ chi tiết. Dù là sở thích hay ước muốn trừu tượng hay cụ thể, đều có thể truy nguyên hành vi của quá trình đó về động lực, khả năng, gợi ý, khi ba điểm này xuất hiện cùng một lúc. Một tổng kết nhỏ:

Phương pháp hành động:
❇️ Xác định mong muốn
❇️ Khám phá tùy chọn hành vi
❇️ Phân tách thói quen tổng quát thành những thói quen cụ thể
❇️ Phù hợp hành động cụ thể cho bản thân
❇️ Bắt đầu từ thói quen nhỏ
❇️ Tìm thấy gợi ý đúng
❇️ Giữ cảm giác ánh sáng của sự ăn mừng
❇️ Loại bỏ rào cản, lặp lại, mở rộng

Phương pháp phối hợp:
❇️ Tăng cường nhắc nhở cho hành vi tốt, xóa nhắc nhở cho hành vi xấu
❇️ Đặt điểm neo hành vi, kết hợp hợp lý giữa hành vi nhỏ và thời điểm cụ thể

Dù bận rộn đến đâu cũng phải giữ thói quen đọc xong một cuốn sách mỗi tháng, trước đây tôi đã đăng đánh giá sách trên vòng bạn bè, sau này tôi cũng sẽ cập nhật cho mọi người ở đây, cùng nhau cố gắng🩵