Bản nhắc nhở điện thoại lại vang lên vào giữa đêm.

BTC lại di chuyển thêm hai điểm. Bạn vô thức với tay về điện thoại trên bàn đầu giường, ngay khi màn hình sáng lên, cảm giác buồn ngủ lập tức tan biến — thực ra chỉ là thị trường trong phạm vi hẹp đó lại có một lần dao động nữa, nhưng bạn đã hoàn toàn tỉnh táo, không thể nhắm mắt lại nữa.

Trong những đêm như thế này, bạn đã trải qua bao nhiêu lần?

**Vấn đề then chốt nằm ở đây: thị trường tiền mã hóa không bao giờ đóng cửa.** Từ thứ Hai đến Chủ Nhật, mở cửa bình thường vào 3 giờ sáng, ngày lễ cũng giao dịch bình thường. Nghe có vẻ tự do vô cùng, nhưng thực tế là một cái hố đen về năng lượng. Bao nhiêu người như máy đã lên dây cót, máy móc F5 làm mới, sợ bỏ lỡ cơ hội "phất lên trong một đêm". Nhưng trớ trêu thay, phần lớn mọi người đều gặp phải "bị cháy tài khoản trong một đêm".

Có một ví dụ điển hình: một trader đặt đồng hồ báo thức mỗi hai giờ — kể cả lúc nửa đêm. Một tháng kiên trì, lương không tăng, tóc rụng đầy đầu, tài khoản lại bị thu hẹp. Đây không phải chuyện đùa, đây là hiện tượng rất phổ biến trong giới.

**Tại sao chúng ta lại trở thành nô lệ của việc theo dõi thị trường?** Kinh tế hành vi đã giải thích: hiệu ứng sợ thua lỗ. Nói đơn giản là, con người sợ mất tiền còn hơn vui mừng khi kiếm được. Trong giao dịch thể hiện rõ ràng — vừa có chút lợi nhuận là vội vàng đóng lệnh, sợ lợi nhuận quay đầu; thua lỗ thì cố gắng giữ vững, ngày ngày mơ về việc lấy lại.

Tâm lý này trong môi trường giao dịch 24/7 được nhân đôi vô hạn. Thị trường chứng khoán truyền thống ít nhất còn có giờ đóng cửa, nhà đầu tư còn có thời gian thở. Trong giới crypto thì khác, hoạt động không ngừng suốt ngày đêm, người bình thường làm sao có đủ năng lượng để chiến đấu mãi?

**Điều dễ khiến người ta "phát điên" nhất chính là trong tình hình dao động như hiện tại.** Giá lên xuống liên tục, nhìn thấy cơ hội ở khắp nơi, nhưng thực ra chỉ là ảo giác. Trong tình hình này, hiện tượng phổ biến nhất là: người mua bị đạp xuống, người bán bị phản hồi ăn mất, cả hai đều lỗ. Thay đổi liên tục hướng đi, cắt lỗ liên tục, hối hận liên tục.

Cuối cùng bạn sẽ nhận ra, không phải đang giao dịch, mà đang bị tâm lý thị trường hành hạ.

Nói thẳng ra — nếu bây giờ bạn đã nghiện theo dõi thị trường, thì bạn đã rất xa khỏi "giao dịch hợp lý". Những cao thủ thực thụ không bao giờ để thị trường cưỡng chế mình. Họ có chiến lược rõ ràng, kỷ luật cắt lỗ nghiêm ngặt, không vì một biến động giá nửa đêm mà nhảy lên kiểm tra thị trường.

Ngược lại, phần lớn nhà đầu tư nhỏ lẻ thì sao? Bị từng chút dao động của thị trường kéo theo.

**Nguyên nhân gốc rễ thực ra là: chúng ta đã đánh giá thấp chi phí tâm lý của thị trường 24/7.** Giao dịch không ngừng tạo ra nỗi lo lắng không ngừng. Cảm giác FOMO (sợ bỏ lỡ) trong thị trường crypto được nhân rộng theo cấp số nhân. Bạn vốn dĩ có thể ngủ ngon, nhưng chỉ vì một cảnh báo giá mà phải thức dậy giữa đêm. Bạn dự định chỉ xem trong 15 phút, nhưng hai giờ sau vẫn còn đang lướt màn hình.

Thời gian của bạn, giấc ngủ của bạn, năng lượng của bạn — đó mới là những chi phí thực sự.

Nếu bắt buộc phải giao dịch, thì cũng phải học cách quản lý bản thân. Không phải mọi biến động đều đáng phản ứng, không phải mọi cơ hội đều nên nắm bắt. Đặt ra kế hoạch giao dịch rõ ràng, thực hiện nghiêm túc, nghỉ ngơi đúng lúc. Đối thủ của bạn là thị trường, không phải giấc ngủ của chính bạn.

Đừng để mình trở thành nô lệ của việc theo dõi thị trường nữa.