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其實你不是懶，你也不是喜歡拖延，你只是因爲內在的情緒長期的處於高負荷狀態，所以缺乏心力了。當你的內在力量感不足，你的執行力就必然會下降。你可能還會出現注意力難以集中，自控能力減弱的情況。但你不要和外界一起責備你自己，因爲這是你的大腦對你最天然的保護方式，他要通過拖延來避免進一步的消耗。你要看見自己內在的悲傷，承認悲傷對你的影響，然後允許自己慢慢來。