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鍛煉後，我的頭腦感覺非常清晰，恰到好處。原來是有研究的
根據哈佛的研究(2020)，運動30分鍾可以提高專注力和思維清晰度，持續至多2小時。
運動還可以降低壓力激素(皮質醇)，並提高多巴胺——讓你在市場波動時更加平靜。