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#BTC #ETH #SOL #GT
很多人都陷入過一個認知誤區——覺得盯盤的時間越長,交易水平就越高。我也曾經試過連續看了14小時的K線,結果呢?不是變得更精準,反而腦子越來越混亂,決策也開始變形。
後來才意識到,真正拉開交易者差距的,根本不是信息量的多少,而是能否給自己的大腦"放個假"。
具體來說,我開始嘗試三個習慣的調整。
**第一個是定時的屏幕斷捨離。** 交易90分鐘後,我會強制離屏10分鐘。散個步、做幾個伏地挺身、喝口水,都行。這10分鐘看起來不長,實際上是大腦的重啟鍵。回到螢幕前,眼光明顯更清晰,決策也冷靜多了。
**第二個是寫情緒日記。** 不是記錄收益數據,而是記錄內心狀態:今天焦慮了嗎?下單前是否有過猶豫?堅持記一段時間你會發現——虧損早就有了信號,只是市場沒問題,是我們沒認真聽自己的心聲。
**第三個是冥想式的收盤儀式。** 每天交易結束,我會靜坐5分鐘,深呼吸,清空雜念。讓今天的盈虧徹底定格,明天用全新的狀態回歸。
說到底,放空不是逃避,而是高效的整理。市場不會因為你緊張而上漲,也不會因為你疲憊而下跌——它始終客觀地運行。而你需要做的,就是保持持續的清醒。
學會了暫停,交易自然變得沉穩。有時候後退一步,反而能看清更大的格局。