盯盤、熬夜、咖啡續命——這是多少幣圈人的日常寫照。但你有沒有想過，真正的虧損可能根本不在錢包裡。

先說眼前的代價。每天坐超過10小時，頸椎、腰椎直接遭罪。熬夜把內分泌搞崩了，記憶力下滑，整個人渾渾噩噩。這些不是小事。

更扎心的是心態。熊市裡焦慮到失眠，牛市裡又興奮過頭，情緒像坐過山車。判斷力一崩，決策失誤成倍增加——你會發現，身體虧得比帳戶還快。

換個角度想，健康的身體和穩定的心態才是真正的複利資產。清醒的大腦才能在BTC、ETH這樣的市場裡抓住長期機會。短期的幾個漲跌點真的不值得透支自己。該休息就休息，該睡覺就睡覺。最後贏的，往往是那些懂得保養自己的人。