了解超出您的 SNAP 預算範圍的內容：EBT 資格商品與購買限制完整指南

SNAP福利覆蓋範圍的現實

目前約有4100萬美國人參與補充營養援助計劃 (SNAP)，俗稱食品券，平均每個家庭成員每月可獲得$202 的福利。雖然這個安全網為購買基本雜貨提供了關鍵支持——包括新鮮蔬果、蛋白質、乳製品、穀物和飲料——但該計劃在運作上有特定的指導方針，排除許多商品不在符合資格的範圍內。

了解哪些商品不在SNAP的範圍內，對於家庭有效管理食品預算至關重要。EBT符合資格商品與限制購買商品之間的區分，可能會大大影響受益人規劃購物策略的方式。

永久不列入SNAP的非食品項目

美國農業部（USDA）維持一份明確的分類清單，列出無論在哪裡購物，SNAP資金都不能涵蓋的類別：

物質與個人用品： 任何形式的酒精——啤酒、葡萄酒或烈酒——以及煙草和香菸產品，皆為普遍限制。同樣，維他命、藥品和膳食補充品也不在SNAP資格範圍內。USDA採用一個特定測試：如果包裝上有「營養補充品」標籤，該產品即被歸類為補充品，不能用福利購買。

家庭與衛生用品： 清潔用品、紙製品、洗衣用品、個人衛生用品和化妝品是另一大類不符合資格的商品。這些家庭必需品，雖然對大多數家庭來說是必要的，但必須由其他預算來源支付。

活體動物： 該計劃排除活體動物，僅有限例外。只有貝類、已從水中取出的魚，以及已屠宰並準備好取貨的動物，才可能被列入可購買範圍。

熟食的矛盾：溫度與準備方式的重要性

SNAP限制中最常被誤解的一點是關於熟食的規定，何者符合資格、何者不符合，往往取決於商品在交易時的熱度。

熱食： 在購買時是熱的食物——熱咖啡、茶、熱騰騰的湯、烤雞或新鮮披薩——都不能用SNAP福利購買。這項限制不論營養價值或是否能供一家人食用都適用。

購買後再加熱或烹調的食品： 在店內冷藏或冷凍出售，但在顧客離開前由店家現場加熱或烹調的商品，也不符合資格。例如，店內烹煮的冷凍雞胸肉、立即烘烤的冷披薩，或在櫃台蒸煮的活海鮮。

冷藏熟食： 也許是最受限制的類別，包括容器中的新鮮沙拉、預先製作的三明治、肉類和起司的熟食拼盤、預包裝的海鮮產品，以及用杯子或甜筒盛裝的冰淇淋。即使這些商品不需再烹調，其預先準備的狀態也使它們不符合資格。

區分符合資格與不符合資格的主食

SNAP福利專門針對「主食」——消費者通常在家中自行準備的商品。這個框架解釋了為何某些雜貨店商品受到限制，而類似商品仍然符合資格。

例如，你可以購買生雞肉、冷凍蝦或罐裝魚，但如果這些蛋白質已被店員烹調或加熱，就不能用福利購買。同樣，新鮮水果和蔬菜始終符合資格，但作為預製沙拉或水果杯出售的商品則不行。你在家烘焙的麵包或從麵包櫃購買的麵包符合資格，但熱三明治則不符合。

擴展預算：非符合資格商品的實用策略

由於部分常見雜貨清單上的商品不在SNAP的覆蓋範圍內，制定省錢策略對於依賴這些福利的家庭來說變得尤為重要。

聰明購物： 選擇品牌自有品牌和一般品牌，通常能降低20-30%的成本。累積並系統性使用製造商和商店的優惠券，能進一步增加節省。加入商店忠誠計劃，常常能獲得額外折扣，這些折扣對於偶爾購物的顧客來說是無法享受的。

比較價格： 在多家零售商之間比較你經常購買的商品價格，尤其是非符合資格的主食，能確保你獲得最好的價值。利用促銷和折扣週期，提前囤貨你知道未來會用到的打折商品。

了解EBT符合資格商品與限制購買商品的細節，能幫助SNAP受益人做出明智的決策，並在計劃範圍內最大化其營養資源。