最近聽朋友講了個故事，真的讓人扎心。她在某個小幣種上，從最高的11塊美金一路看著它跌到1.6塊，實在扛不住了就賣了。結果呢？轉身就漲到15塊。那種感受，用她的話說就是"腸子都悔青了"。

其實在加密市場混久了，你會發現這種故事到處都是。"賣了就漲，買了就跌"，"被波動嚇破膽，最後竹籃打水一場空"——這些都不是段子，而是真實上演的悲劇。

那問題出在哪呢？說白了，就兩個字：**情緒**。很多人以為自己虧錢是因為不懂技術分析、沒有好策略，但其實根本原因就是情緒失控。漲的時候貪婪，想多賺一點；跌的時候恐懼，怕再虧下去。最後在這種情緒的擺布下，做出了一個接一個的錯誤決策。

拿朋友這波來說，第一步錯就錯在11塊美金時被貪婪心理綁架，沒有及時止盈。第二步更糟，1.6塊時又被恐懼擊穿心理防線，盲目割肉。整個過程完全被市場牽著鼻子走，半點理性判斷都沒有。

我在這個市場摸爬滾打這些年，總結出一條核心法則：**控制情緒，尊重認知**。話說得簡單，做起來是真難。這裡有個實用的招數——**建立交易日誌**。每次交易都記下：為什麼進場、為什麼出場、倉位多大、當時的心理狀態。時間久了，你就能看清自己的情緒規律，也才能真正學會和自己的貪婪和恐懼相處。