Gate 廣場“新星計劃”正式上線!
開啟加密創作之旅,瓜分月度 $10,000 獎勵!
參與資格:從未在 Gate 廣場發帖,或連續 7 天未發帖的創作者
立即報名:https://www.gate.com/questionnaire/7396
您將獲得:
💰 1,000 USDT 月度創作獎池 + 首帖 $50 倉位體驗券
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⭐ 月度前 10「新星英雄榜」+ 粉絲達標榜單 + 精選帖曝光扶持
加入 Gate 廣場,贏獎勵 ,拿流量,建立個人影響力!
詳情:https://www.gate.com/announcements/article/49672
當前訓練安排:📝 星期一 = 胸部 + 腹肌 星期二 = 二頭肌 + 三頭肌 星期三 = 腿部 + 小腿 星期四 = 背部 + 腹肌 星期五 = 二頭肌 + 三頭肌 星期六 = 休息與恢復 星期日 = 休息與恢復 我不訓練肩膀,已經大約一年沒訓了,也許是3-4年