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讀完《認知覺醒》,我停止內耗了。
這本書早就添加到讀書的書架裡了,一直到這個春節假期才想起來看,真的被狠狠點醒。
焦慮、迷茫、拖延、三分鐘熱度
原來都不是你不夠努力
而是認知模糊
焦慮的本質,是想立刻看到結果
迷茫的本質,是想得太多,做的太少
拖延的本質,是對痛苦的逃避,而非懶惰
成長的本質,不是自律,而是覺醒。
不是雞湯,是普通人都能用的自我改變底層邏輯
• 看清三重大腦的運作,不再和本能對抗
• 啟動元認知,做自己人生的觀察者
• 在舒適區邊緣慢慢成長,耐心比蠻力有用
真正的覺醒,是從被動活著變成主動掌控
先清醒,再改變,而後自由
新的一年,從認知升級開始
把人生過成自己想要的樣子🌱