Mark Su

有时候，拒绝内耗的唯一办法，就是忘记得足够快。
内耗的本质是大脑皮层突然缺氧了，这是科学家在对人类大脑进行核磁扫描发现的实锤——
即使是健康不抑郁的人类，突然遭遇社会压力，他的大脑右侧下额回和背外侧前额叶皮层的氧合水平就会显著低于健康对照组。
说白了，就是任何人，不管多牛的人，遇到事儿，遇到压力，他的大脑皮层就会瞬间出现缺氧，进而在核磁共振里呈现出抑郁症的重要指标——思维反刍。
文绉绉的它，还有一个江湖匪号，那便是内耗。
这神经系统的生理反应无解，非人力可为。
只要遇到麻烦事，承受社会压力，神仙来了也得内耗。
真正的高手，为什么看起来都不内耗呢？
很简单，因为他们太快了，扔掉压力的速度太快了，上一秒还很痛苦面具+尴尬，下一秒他就可以精神抖擞的屏蔽掉那个麻烦事，忘掉那个硕大无比的压力。
压力？什么压力？那是上一秒的我遇到的事儿，与现在的我何干？
此时的面子已经不值钱了，感到尴尬也不解决任何问题。大脑皮层已经缺氧了，赶紧放松+补氧才是真正重要的。
漫天神佛们隐藏的最大天赋就是忘记，只要忘记的足够快，他们的大脑皮层下一秒就能满血复活，一次微小剂量的涅槃重生。
剩下的，就是认真解决那个事儿，就这么简单。
永远记住，在你的世界里，你也是有神罩着的。
拿起一杯水，看看里面的倒影，神就在那里。

心率复苏，需要专业培训过，不是什么人都可以随便做的！
我在想，中学有3-6年，大学有2-4年，有生物课吧，既然那么重要生命课程。
老师为什么不教？
哪怕那么多年的时间里，少上3-5节体育课或音乐课，现场模拟教学，正常一般的同学，应该都能学会！
所以，读那么多书真的有用不？

学好英语
是普通家庭普通孩子逆天改命之首选

目前时代的红利只有一个：
身体保持健康。
因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠时间。
当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好、睡得着、情绪稳定、精力充沛一这本身就是一种降维打击。
你的身体，才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。
还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的“寿命红利”，只留给那些能活到，并能接得住的人。

人会长大三次。
第一次是在发现自己不是世界中心的时候。
第二次是在发现即使再怎么努力，有些事终究还是令人无能为力的时候。
第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。