التغذية: البروتين قبل الدهون والكربوهيدرات والأعذار
الاجتماعي: خطط أقل
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
2026 نحن نصل إلى الحد الأقصى:
الصحة: رفع الأوزان، تمارين القلب اليومية 😈 ربما
الدماغ: كتاب واحد/شهر، اقرأ قبل التمرير
التغذية: البروتين قبل الدهون والكربوهيدرات والأعذار
الاجتماعي: خطط أقل