Mark Su

有时候，拒绝内耗的唯一办法，就是忘记得足够快。
内耗的本质是大脑皮层突然缺氧了，这是科学家在对人类大脑进行核磁扫描发现的实锤——
即使是健康不抑郁的人类，突然遭遇社会压力，他的大脑右侧下额回和背外侧前额叶皮层的氧合水平就会显著低于健康对照组。
说白了，就是任何人，不管多牛的人，遇到事儿，遇到压力，他的大脑皮层就会瞬间出现缺氧，进而在核磁共振里呈现出抑郁症的重要指标——思维反刍。
文绉绉的它，还有一个江湖匪号，那便是内耗。
这神经系统的生理反应无解，非人力可为。
只要遇到麻烦事，承受社会压力，神仙来了也得内耗。
真正的高手，为什么看起来都不内耗呢？
很简单，因为他们太快了，扔掉压力的速度太快了，上一秒还很痛苦面具+尴尬，下一秒他就可以精神抖擞的屏蔽掉那个麻烦事，忘掉那个硕大无比的压力。
压力？什么压力？那是上一秒的我遇到的事儿，与现在的我何干？
此时的面子已经不值钱了，感到尴尬也不解决任何问题。大脑皮层已经缺氧了，赶紧放松+补氧才是真正重要的。
漫天神佛们隐藏的最大天赋就是忘记，只要忘记的足够快，他们的大脑皮层下一秒就能满血复活，一次微小剂量的涅槃重生。
剩下的，就是认真解决那个事儿，就这么简单。
永远记住，在你的世界里，你也是有神罩着的。
拿起一杯水，看看里面的倒影，神就在那里。

心率復甦，需要專業培訓過，不是每個人都可以隨便做的！
我在想，中學有3-6年，大學有2-4年，有生物課吧，既然那麼重要生命課程。
老師為什麼不教？
哪怕那麼多年的時間裡，少上3-5節體育課或音樂課，現場模擬教學，正常一般的同學，應該都能學會！
所以，讀那麼多書真的有用不？

學好英語
是普通家庭普通孩子逆天改命之首選

目前時代的紅利只有一個：
身體保持健康。
因為大家現在拼的不是工作，不是房和車，而是良好心態和深度睡眠時間。
當所有人都在資訊過載、焦慮失眠的泥潭裡打滾時，你能吃得好、睡得著、情緒穩定、精力充沛，這本身就是一種降維打擊。
你的身體，才是你在這個時代最硬核的生產資料和安全資產。
還有一個更關鍵的理由，科技爆炸帶來的“壽命紅利”，只留給那些能活到，並能接得住的人。

人會長大三次。
第一次是在發現自己不是世界中心的時候。
第二次是在發現即使再怎麼努力，有些事終究還是令人無能為力的時候。
第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候。