MindsetExpander

早上起床时，加密货币市场发生了巨大变化。比特币、以太坊、索拉纳等几乎全部下跌。今天的下跌原因似乎是多方面的，首先是政治不确定性相当大。我认为市场情绪受到美国关税政策相关因素的影响而动摇。
从数字来看，市值也大幅下跌。交易量在增加，说明恐慌性抛售变得活跃。恐惧与贪婪指数也在下降，传达出投资者相当紧张的情绪。24小时内清算了超过9亿美元的仓位，这也给市场带来了压力。
就个别币种而言，比特币在66.86K附近波动，主导地位在55%左右。以太坊下跌0.20%，索拉纳上涨1.36%，因此整体加密货币的价格走势相当分散。不过，大型币种的下跌趋势并未改变。像Lido DAO等币种也出现了较大跌幅。
今天的下跌可能是多重因素共同作用的结果。在政治不确定性存在期间，加密货币市场可能会持续处于紧张状态。很多人可能都在观望。

你听说过段永平这个名字吗？他是中国投资界的传奇人物，也是少数与巴菲特共进过餐的华人投资者之一。他的投资策略非常值得借鉴，今天我想介绍一些他的思考方式。
段永平的经历非常精彩。28岁时接手一家陷入经营危机的小工厂，短短几年将其规模扩大到年产值100亿元。之后，他创立了步步高，并连续两年获得央视广告“标王”。最终，他将公司拆分，孕育出了OPPO和vivo这两大智能手机品牌。40岁时，他退出企业管理，移居美国，转而投身投资。据说他的资产已超过300亿美元。
2006年，段永平在与巴菲特的共进晚宴中支付了62万美元，并在席间向巴菲特推荐了苹果公司。此后，巴菲特大量买入苹果股票，段永平也深受价值投资理念的影响。
从他的投资成功案例来看，能看到一些非常有趣的模式。2001年，网易（Netease）因诉讼问题股价暴跌至0.8美元时，其他投资者纷纷撤退，段永平投入了200万美元。之后，这笔投资最高价值超过1亿美元，最终获得了68倍的回报。
对苹果的投资也令人印象深刻。2011年，苹果市值尚未突破3000亿美元时，他大量买入苹果股票并长期持有。截至2024年底，他管理的美国股票基金（H&H）中苹果的持仓已达102.33亿美元，占比70.50%。持有14年，获得了数倍的回报。
他对贵州茅台的投资态度也很特别。段永平称之为“长期债券”，认为这是最安全的闲置资金存放地点。他几乎用全部人民币账户资金投资茅台

关于向ISO 20022迁移对整个金融市场产生的影响，最近我经常被再次启发。
随着SWIFT的支付系统升级到ISO 20022标准，传统金融系统与加密资产市场之间发生的变化，不仅仅是技术的演进，更意味着市场结构的根本转变。
引入ISO 20022后，金融数据要素实现了标准化，跨境支付变得更加高效。原本复杂的结算流程得以简化，交易成本降低，透明度大幅提升。尤其值得关注的是，这一标准化为传统银行系统与加密货币市场之间带来了真正的互操作性。
在监管方面的变化也非常显著。更容易应对FATF旅行规则等合规要求，洗钱和其他非法行为的风险得以减轻。银行能够更好地追踪和监控客户交易，整个金融系统的安全性也得到了增强。
由于ISO 20022的标准化，加密资产更容易与现有银行基础设施集成，采用和使用正在稳步扩大。这不仅对虚拟货币市场有利，也为传统金融机构带来了新的商业机会。
更令人感兴趣的是，中央银行数字货币（CBDC）的开发和普及之路变得更加明确。ISO 20022为CBDC的构建提供了标准化的框架，各国的数字货币项目正在加速推进。
归根结底，SWIFT向ISO 20022的迁移正在为整个金融行业带来结构性变革。从降低交易成本到简化监管合规，所有相关参与者都在受益。向更标准化的金融系统过渡，极大地开启了虚拟货币和数字资产市场的进一步增长与采用的大门。这一趋势必将持续发展。

最近，Web3游戏行业传来有趣的消息。据说日本出品的卡牌RPG《Tatakai》在天使轮融资中成功筹集了700万美元。像YGG和Immutable这样的知名Web3玩家都参与其中，似乎是一个备受期待的项目。
Tatakai的特色是动画风格的视觉效果与卡牌RPG的结合。游戏设计允许玩家进行开放世界探索，并享受策略性的回合制战斗。喜欢游戏的玩家可能会被深深吸引。
投资轮中，腾讯、Metis、Chainhill Capital、Kryptos、Y2Z、SCI Ventures等也都参与，阵容相当豪华。这么多大公司聚集，说明对Tatakai的游戏性和市场潜力充满信心。
筹集到的资金将用于丰富游戏内容和扩大社区规模，因此未来Tatakai的发展令人期待。日本出品的区块链游戏能在如此规模的融资中脱颖而出，行业整体也值得关注。看Tatakai能发展到什么程度，令人拭目以待。

最近，医药品开发的世界中AI应用的动向一跃而起，令人感兴趣。传出武田药品与Iambic这家公司签订了超过17亿美元的多年度合同的消息。据说他们将利用AI在癌症和消化系统疾病的低分子药物设计中发挥作用。Iambic除了预付款外，还能根据开发和商业化的进展获得里程碑奖励和销售提成。去年，武田与Nabla Bio在蛋白质基础药物方面也签订了类似的合同，这表明这家公司正真心转向AI药物研发。Iambic提供的NeuralPLexer模型，似乎是一项预测药物分子如何与蛋白质结合的技术。CEO Tom Miller曾评论说：“如果不知道蛋白质的形状，就像在黑暗中雕刻。”实际上，传统的药物探索从化合物到临床试验通常需要大约6年，但Iambic声称可以将这个时间缩短到不到2年。武田的首席科学官Christopher Arendt强调，不仅仅是速度，分子的质量同样重要。由于整个医药行业都在朝这个方向发展，专家预测未来几年开发周期可能会减半。像Iambic这样的企业技术，或许会成为医药开发的游戏规则改变者。

高尔夫球杆套装，最近我才意识到是初学者最合适的装备。比起单买，价格要便宜得多，而且对于不知道该选什么的人来说非常合适。如果是包含木杆、推杆等所需全部球杆的套装，就可以马上开始高尔夫课程了。
我查了很多，发现热门品牌的产品相当丰富。标准配置通常包括1支开球木杆、5W的木杆2支、救援杆、4到5支铁杆、2到3支楔子和推杆。面向初学者的铁杆推荐套装多采用空心背设计，易于站姿。球道弹道也设计得较高，抗失误能力强，令人欣慰。
在选择套装时，价格当然是关注的重点。从4万日元到超11万日元的范围都很广，但5万到7万日元的初学者推荐商品相当不错。在这个价格区间，所需的球杆都配齐了，且配有高尔夫球包。木杆和铁杆的搭配也很合理，能应对球场上的各种情况。
是否包含救援杆也是一个要点。如果用救援杆代替5W，长距离击球会更轻松。如果套装中还配有3支楔子，也更方便应对果岭周围的推击和沙坑击球。初学者首选，配备如此丰富的套装内容会更安心。
高尔夫球包的质感也意外重要。9英寸口径、5到6分隔的口袋设计，方便球杆的取放。PU材质或聚酯材质的包包耐用性也很高。选择省去添置麻烦、当天就能准备好出场的套装，是个不错的技巧。**从收到当天起就能准备好出场的套装是个关键的诀窍**。

最近，尝试了各种美味的蔬菜汁，但品种挺多的，选起来有点迷茫。像卡果梅、伊藤园、吉田等品牌都推出了各种产品，味道和热量也完全不同。
在我试过的产品中，伊藤园的营养强化型“每日蔬菜”觉得最平衡。每杯含有7克膳食纤维，靠这一杯就能大大补充每日所需的蔬菜纤维。口感也很顺滑，几乎没有青涩感。不过，热量为91千卡，有点偏高，让人有点在意。
第二名是同样由伊藤园推出的“每日蔬菜”。这个更容易喝，甜味和酸味的平衡非常好。膳食纤维也有2.6克，感觉是每天都能坚持的美味蔬菜汁。
试过卡果梅的“碎蔬菜”也觉得不错，具有浓稠、粘稠的口感。喜欢喝得很有蔬菜感的人会喜欢这个。膳食纤维充足，添加剂也少。
如果喜欢浆果类，可以试试卡果梅的果昔系列。偏甜，但没有青涩味，容易入口。不过，热量和糖分都很高，要注意。
如果想控制热量，七十一和爱尔的蔬菜汁也不错。每杯只有38千卡，没有添加剂。而且味道接近原始蔬菜的味道，可能对不喜欢蔬菜的人来说坚持起来有点难。
总的来说，选择好喝的蔬菜汁的关键在于自己重视什么。每天都想坚持的话，注重易饮性；注重健康的话，平衡膳食纤维和热量。根据这些标准选择会比较合适。

夜用卫生巾的选择，真的会让人迷茫吧。比如生理第二天的夜晚，担心漏出来睡不着……这是大家都经历过的事情。最近，我试用了28种不同的夜用卫生巾，发现吸水性和使用感真的差很多。
首先让我惊讶的是苏菲的超熟睡短裤。因为是短裤型，穿脱都很方便，即使翻身也不会移位，真是太棒了。吸水力也毫无问题，即使是大量出血的日子也能安心使用。不过每片大约要110日元，日常使用的话价格有点高。不过它能很好地保护臀部，在特别不安的夜晚非常值得。
如果注重性价比的话，推荐罗丽雅的“直到早上阻断370”。每片大约25日元，是最便宜的，但吸水量支持140mL。还能覆盖前方，适合翻身多的人。不过因为比较厚，穿上感觉会有点笨重，这是个缺点。
注重有机棉的人，推荐苏菲的有机棉短裤。即使是肌肤敏感的人也可以使用，柔软的触感非常舒服。即使是大量出血的日子也不易侧漏。每片116日元，价格略高，但如果在寻找对肌肤温和的夜用卫生巾，非常适合。
另外意外好用的是第一卫材的100%棉。不含化学纤维，喜欢像布料一样柔软蓬松感的人会很喜欢。吸水性也不逊色于化学纤维，穿脱也很方便。每片大约55日元，在棉质材料中价格算比较实惠的。
归根结底，还是要根据自己的生活方式和肌肤状况来选择。尤其是大量出血的日子，更要找到真正适合自己的推荐产品，这才是最重要的。

最近，很多人在考虑购买高压清洗机，用于家外墙和阳台的清洁。像凯驰（Kärcher）、牧田（Makita）、爱丽思（IRIS OHYAMA）等各种品牌都有出品，选择真的很多。水压的强度、噪音、尺寸、是否无线等都是需要检查的重点，令人难以抉择。
实际上，将一些畅销的高压清洗机进行比较后，发现水压的强度与静音性之间的平衡非常重要。京瓷的「RYOBI AJP-2030」具有超过自来水的20倍水压，能有效去除顽固污渍，清洗范围也达593cm2，面积很大。但噪音为77.6dB，因此建议在白天使用。
凯驰的「K3 静音 Plus」水压是11.4倍，噪音为75.3dB，比较安静，适合住宅区使用。牧田的高端型号也有8.4倍的水压，还实现了83%的节水效果，对于担心水费的人来说很不错。
无线高压清洗机也逐渐增多。コメリ（Komeri）品牌的UBERMANN采用36V电池，能实现超过自来水20倍的水压，工进（KOSHIN）的型号则设计成背负式，便于在没有电源的地方作业。虽然无线产品的清洗范围较小，但在没有电源的场所非常方便。不过，无线产品的缺点是清洗范围较窄。
如果担心噪音，可以选择75〜78dB左右的静音型号；如果只想要强大动力，建议选择水压较高的型号。配件的丰富程度也很重要，喷嘴种类多可以应对洗车和外墙清洁等多种需求。根据自己的用途，优先考虑无线还是有线、噪音水平还是清洗力度，合理排序，才不会选错。

最近我尝试了各种男士洗面奶，个人觉得不错的都整理成了排行榜。因为适合与否会因肌质而异，所以希望能作为寻找适合自己肌肤产品的参考。
洗脸排行榜，第一名是ロート製薬的ディープクリア酵素洗顔。含酵素成分，能彻底清除污垢和老废角质，又不会紧绷肌肤。混合性肌肤且T区油腻的人会觉得非常满意。还能在药妆店以500日元以下购买，也是推荐点。
第二名是花王的スクラビング マッド ウォッシュ。含磨砂粒，但对肌肤温和，干性肌肤使用后会感觉滋润。洗后几乎没有紧绷感，是干性男士洗面奶的不错选择。
第三名是オルビス的フォーミングウォッシュ。成分设计适合敏感肌肤，洗完后肌肤依然水润。适合干性或敏感肌肤的男士，想找刺激少的洗面奶的人推荐。
此外还有マンダム的GATSBY、花王的ニベア洗顔等，药妆店里都能轻松买到的男士洗面奶。油性肌肤建议选择清洁力强的产品，干性肌肤则选择滋润型。可以从排名靠前、适合自己肌质的洗面奶开始尝试，比较不容易失败。

因为卫生纸是每天都会用的东西，想要挑选得讲究一点，但种类太多，不知道买哪种才好。像エリエール、ネピア、スコッティ这些知名品牌也有很多，而且双层和单层的选择也会影响使用感受。
实际比较了18款热门卫生纸后，发现肌肤触感、吸水性以及换卷频率是关键点。理想的卫生纸应该柔软蓬松，能充分吸水，而且不需要频繁更换。
第一名是日本制纸公司エリエール的システィ。吸水性非常强，甚至能很好吸收冲洗后残留的水分。柔软细腻，手感很好，但只有40米，换卷频率较高。第二名是王子ネピア的おしりセレブ。含有保湿成分，靠木浆保持蓬松感极佳。吸水性也很出色，但也是40米，需要补充。
第三名的スコッティ フラワーパック可以选择1.5倍到3倍长度的卷，方便实用。75米的长卷减少了换卷的麻烦，吸水性也不错，但手感略逊一筹。大王制纸的エリエールトイレットティシュー在手感和吸水性之间取得了平衡，但只有25米，使用频率较高。
コスコ的バスティッシュ吸水性强，节省用量，但纸质偏硬，略显粗糙。ダイソー的トイレットペーパー价格实惠，吸水性也不错，但质感较硬，储备能力较低。アマゾンジャパン的トイレットペーパー吸水性高，但只有50米，需要定期购买。大王制纸的消臭トイレットティシュー兼具吸水性和柔软性，但遇水容易破损，要注意。
总之，选择热门卫生纸时，明确自己的优先事项很重要。是更注重肌肤的温和，还是吸水性，或者希望减少更换频率。如果经常使

最近我迷上了金酒，尝试了各种各样的，发现日本的推荐金酒真的很丰富。特别是像樱尾和季之美这样的手工艺金酒越来越多，选择也在增加。
在酒吧喝的高档金酒也不错，但在家自己喝的话，性价比就很重要。说到这，像戈登和坦克雷这样的经典金酒就很方便，推荐给初学者的金酒排行榜里绝对会有。用来调金汤力的话，果然味道不同。
但我个人最近更关注日本产的手工艺金酒。樱尾的木质和柑橘的平衡很好，即使用苏打水或金酒苏打都很满足。翠也是柑橘系，容易入口，季之美的柚子和山椒的和风元素很新鲜。我觉得这些有个性的金酒都值得推荐。
像蒙奇47这样的德国复杂系金酒也试过，但价格相对来说个性太强，可能对初学者来说有点难。香之雫带有森林浴般的香气，用苏打水调真的很舒服。ニッカ的咖啡金酒也很有趣，山椒的味道很特别。
如果是金酒初学者，先用戈登或翠打好基础，熟悉后再尝试像樱尾或季之美这样的日本金酒，应该比较稳妥。不同的调法会展现出完全不同的风格，找到适合自己口味的金酒，我觉得会很有趣。

选咖啡粉真的让人头疼。没有研磨的麻烦，轻松冲泡是它的魅力，但每个品牌的口味都完全不同。最近试了几款，想分享一下个人感受。
如果喜欢酸味的话，小川咖啡的有机混合是推荐。果香十足的酸味，干净无杂味，余味清爽。开封后一周内味道都不易变差，适合每天少量饮用。价格也实惠，性价比高。
另一方面，喜欢浓郁深烘焙味道的话，无印良品的深色调是不错的选择。苦味为主，但也能感受到甜味，平衡感很好。开封后不易变质，这点我个人觉得很加分。即使没有每天喝习惯的人也可以安心。
Key Coffee的罐装混合豆，酸苦平衡得恰到好处。非常适合日常使用。风味丰富，能让享受咖啡的时光更加充实。
不过，如果追求果香，上岛珈琲店的混合豆也是一个候选。不过，这款开封后风味较易流失，建议开封后尽快喝完。
我觉得，咖啡粉的选择主要取决于个人喜好和消费节奏。是浓郁派还是清新派，是每天喝还是偶尔喝。以这些为基准选择，满意度会大不一样。推荐的产品很多，但最终还是要试试才知道最适合自己。

电子书服务真的很多呢。Kindle、楽天Kobo，还有Comic Cmoa……到底哪个好推荐，真让人犹豫。前几天我读了一篇详细比较17个主要电子书服务的文章，挺有参考价值的。
总结来说，选择哪个服务取决于你重视的点。如果想用首次优惠价便宜阅读，ebookjapan和Comic Cmoa比较强。特别是ebookjapan，即使持续使用也有优惠折扣，适合长期使用的人。一方，如果想马上大量阅读，DMM Books的25%积分返还就不能错过。
如果重视阅读体验，建议选择拥有丰富阅读器功能的服务。背景色调调节、标记功能、横竖切换这些细节都很重要。此外，如果主要看漫画，能显示书脊的服务也很有用，这些细节上的设计在选择电子书时其实也挺关键。
如果以价格为重，关注每月的促销活动就很关键。dブック每月10日、20日、30日都有20%返现，auブックパス买得越多越便宜。选择电子书服务，真的会因为自己的阅读习惯而有不同的最佳选择，这让我再次深刻体会到。

交友应用最近越来越多了呢。不是为了恋爱目的，而是想找志同道合的朋友，或者是40、50多岁的人重新想交朋友的应用。查了一下，发现很多都是女性专用的应用。比如Favomatch专注于追星朋友，Touch则有24小时监控，安全性很高。DoteMatch也是女性专用，通过时间线功能可以像社交媒体一样寻找朋友，似乎也能用来找朋友。
男性用户的话，Bumble看起来挺不错的。可以切换到BFF模式专门交朋友，还能找异性朋友。Tinda也可以搜索同性，适合用来找朋友。而且中国的Tantan，据说全球会员超过3亿人。
如果是30、40多岁的用户，推荐Somli。是专门为同龄人交友设计的应用，搜索功能也很丰富。如果想找高尔夫朋友，有GolWho；想找喝酒聚会的伙伴，可以试试JOIN US。说实话，交友应用竟然有这么多，真让我惊讶。根据自己的需求选择，挺好的。

先日の美国就业统计低于市场预期，导致对美国降息的预期迅速升温。对此，外汇市场也做出了大幅反应。美元指数从周初开始上涨超过1%，但在星期五下跌了0.2%，收于98.85。
当市场意识到美国可能降息时，美元通常会变得更容易被抛售。欧元上涨了0.1%，英镑甚至上涨了0.4%。对日元而言，美元上涨了0.1%，也可以看出美国降息预期对市场的影响。
债券市场也出现了大幅波动。10年期国债收益率一度下跌至4.105%，随后回升至4.13%。对更敏感的2年期债券，收益率下跌了8个基点，至3.55%。当美国降息变得更具现实可能时，收益率就会出现这种下降。这也表明短期利率受到了极大关注。